RECOMENDACIONES PARA OBTENER EL MÁXIMO BENEFICIO DE TU PULSÓMETRO

Una de las considerables virtudes de las novedosas tecnologías es que la información se nos puede enviar inmediatamente. No obstante, tenemos la posibilidad de tener dos tipos de problemas: por un lado, el monitor de frecuencia cardíaca que compramos era tan económico que no posee suficientes funcionalidades que requerimos y además nos cuesta transferirlas (a la extendida, merece gastar un poco más) Dinero). Aunque la aplicación nos brinda una cantidad enorme de información y es de enorme valor, no tenemos la posibilidad de usarla para hacer mejor nuestro estado físico.

Debemos asumir que hay una enorme distingue entre un monitor de frecuencia cardíaca, un monitor de frecuencia cardíaca y un reloj capaz y nuestra selección es dependiente de para qué lo vamos a utilizar.

1. ¿QUÉ DATOS OBTENEMOS?

Cuanto más nuevo sea el modelo, más fiables van a ser los datos de frecuencia cardíaca. Además, los sensores de la correa para el pecho ofrecen datos más precisos que los integrados en el reloj. Además es viable saber zonas de intensidad de acuerdo con la frecuencia cardíaca. En la actualidad, todos estos datos y estadísticas se tienen la posibilidad de ver en las apps de la marca u otros websites de deportes.

Aunque estos datos son muy servibles y se muestran de forma muy destacable, siguen siendo muy superficiales. La mayor parte de las ocasiones, los comparte en las comunidades, sin investigar, primero, si el tipo de ejercicio fue correcto para usted y, segundo, si el volumen o la intensidad del ejercicio fue correcto.

2. PLANIFICACIÓN

Es necesario determinar de antemano el progreso y la planificación en las unidades de formación. Ninguna tecnología puede darle esto de forma automática.

En mi caso me agradaría poder ingresar a internet usado por el cliente inicial o por el deportista para lograr comprobar y estudiar estos datos, asi sea para determinar los entrenamientos basado en los objetivos a lograr o para consultarlo inmediatamente y tomar el cambios necesarios.

Al fin y al cabo, la tecnología puede ser de gran impulso, pero se debe tener bastante precaución porque si no tienes idea usarla bien, de nada sirve. Si quiere conseguir el más alto desempeño, debemos:

  • Llevar a cabo de nuestro tiempo de entrenamiento lo verdaderamente efectivo viable.
  • Entrenar con una intensidad, volumen, frecuencia y rehabilitación apropiadas a nuestro estado de manera (no todo el entrenamiento del cuerpo es saludable)

Esto se aplica a toda clase de deportistas: a los que desean bajar de peso, a los novatos apasionados que desean hallar un propósito y, desde luego, a los expertos que desean mejorar sus notas en la carrera.

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